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La limite posée par la fédération internationale d’athlétisme ne laisse guère de…
Le 100 mètres est souvent considéré comme l’épreuve reine de l’athlétisme. Elle…
L'athlétisme est un domaine où les limites humaines sont constamment repoussées. Chaque…
Les organismes de santé recommandent au moins 150 minutes d’activité physique modérée…
#Tips
Découvrez notre catégorie Fitness, dédiée à votre bien-être physique et mental. Retrouvez des conseils, des astuces et des tendances pour vous aider à atteindre vos objectifs santé.
#Nouveautés
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Un manche trop épais entrave la mobilité, un manche trop fin met vos articulations à rude épreuve. Les marques déclinent…
Il suffit parfois d’un claquement sec, sur le vieux port de Marseille, pour que le temps s’arrête. Un carreau parfait,…
Une chaussette mal ajustée favorise la perte de chaleur corporelle, même lorsque le reste de l’équipement est optimal. Les gants…
Certains textiles censés améliorer la performance retiennent en réalité la transpiration, augmentant le risque d’irritation. Les chaussures minimalistes, longtemps présentées…
#actu
Découvrez notre catégorie Nutrition, dédiée à l’exploration des bases d’une alimentation saine et équilibrée. Apprenez des astuces pratiques, des recettes nutritives et les dernières recherches pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Un simple verre de jus d’orange pressé contient autant de sucre qu’une…
Les réserves de glycogène musculaire plafonnent à environ 90 minutes d’effort continu,…
L’apport en protéines ne garantit ni récupération optimale ni performance accrue si…
Repousser son entraînement à la fin de journée bouleverse l’organisation des apports…
#news
Découvrez notre catégorie Sport, votre source d’informations sur les dernières actualités sportives, les performances des athlètes, et les événements majeurs. Restez informé des nouveautés et analyses pour ne rien manquer de votre passion sportive.
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La vitesse et l’allure paraissent jumelles sur la ligne de départ. Pourtant, c’est dans leur différence que se cache le…
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Après 70 ans, la perte musculaire n’est pas une fatalité inévitable. Des études récentes montrent qu’une progression adaptée et régulière…
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